FANCL - 美容健康快訊
美容健康快訊 | 健康快訊
  • 日本「敬老之日」
    探究長壽秘訣

    日本 9 月逐漸步入秋天的季節,他們 9 月分首個節日是「敬老之日」,並且列為法定假期,可見日本人對長者的尊敬。跟香港一樣屬於長壽國的日本,他們長壽的秘訣是甚麼?

  • 護眼要靠4隻色!

    現代生活,人人機不離手,加上疫情之下,網上學習機會越來越多,大人和兒童眼睛出現問題的機率也更高。想要保護眼睛,原來要由4種顏色着手,立刻來看看4色如何幫到手!

  • 熱到無胃口、精神差?
    可能缺少了這種營養素!

    夏天持續高溫,會否感到胃口不佳、心情煩燥、身體疲累?原來在夏天經常飲含酒精飲料的人,較容易缺乏維他命 B 群,因為酒精會抑制維他命 B 的吸收,並加快體內儲存維他命的消耗量。另外,夜貓子、工作壓力大的人士,也會消耗大量維他命 B6。

  • 疫下新常態
    強身做運動,慢跑也健康

    疫情下人人也想身體好、免疫力高,做運動是一個很好的強身健體和 keep fit 方法,但如果平日少運動,怕一下子負荷不了劇烈運動,慢跑是一個不錯的選擇,不僅有助提升全身肌肉力量和代謝機能,更能令腦部分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素。看看以下幾個慢跑小 tips,齊齊跑出健康正能量!

  • 夏日美白──
    「肌色素」是關鍵!

    重視美白的女生們一聽到「色素」就怕怕,但原來想美白,有一種色素不會令膚色變黑之外,還有助美白?

  • 「三高」年輕化
    哪類人士最高危?

    「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)在香港相當常見,困擾着不少中高年人士,但你以為三高與年輕人無緣?有醫生指出,近年香港三高有年輕化趨勢,甚至早在 30 至 40 歲的壯年人士已開始出現徵狀,到底哪些人士是高危一族?

  • 動起來!
    養成易瘦體質

    眾所周知,想燒脂、keep fit 就要運動,但忙碌的都市人有時實在難以抽時間做運動,難道就沒有機會燒脂嗎?現在分享一些日常生活「小動作」,不需劇烈運動也可以提升卡路里燃燒,今天就開始「動起來」吧!

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。