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助你瘦身的「魔法句子」

不控制飲食、不做運動,就算緣分到了,都不可能成功減肥的!常說減肥之道不外乎飲食和運動,但原來有一句「魔法句子」,竟然可以幫助減肥?

這句「魔法句子」就是「你瘦了」!日本一個節目做了一個研究,找來一位平日不愛運動而且愛飲酒的女生,並安排朋友和餐廳店員對她說「你瘦了」,一開始女生並不認同,但後來她開始不自覺地改變,戒掉飲酒習慣,更在節目後期獨自到健身室做運動!兩星期後,她成功瘦了1公斤。

聽似不可思議,但心理學家表示這是有根據的!這原理被稱為「Stroke Effect」,源於人類接受到某些外界訊息時,會讓她對這些訊息的意識提高,並開始相信這些訊息,而為了配合這個想法,人們更會做出相應的舉動。套用在女生身上,也就是開始在意身材與體重。

不過,要成功減肥,不可以只靠外力,最重要還是多方面配合!適量運動和清淡飲食自然是減重的不二法門,但如果懂得配合營養補充品,便可瘦得更快!