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戒掉生活中的「NG小動作」,維持年輕更輕鬆!

講到「歲月的痕跡」,皺紋就是代表之一!但你有沒有發現,有些人就算沒有甚麼皺紋,看起來卻還是顯老!?

其實決定視覺年齡的關鍵跟肌膚的緊緻度有關,如果臉部肌膚鬆弛,失去彈性,看起來就會顯老。不希望視覺年齡比實際年齡還要大,就要注意以下這些「NG小動作」!

1. 不防曬 老得快

絕大多數的人都知道,紫外線會導致肌膚衰老!紫外線的 UVA 會破壞皮膚的膠原蛋白,讓膠原蛋白大量流失。膠原蛋白流失後,肌膚便會失去彈性,出現皺紋、鬆弛等各種老化問題!但很多人只在夏天才會擦防曬,在秋冬就會省略,但其實紫外線不分季節,在正午的時候依然很強烈,而且會穿透玻璃進入室內。所以不想提早變老,一年四季都要做足防曬!

2. 低頭族 易下垂

有了智慧型手機後,無時無刻都在低頭使用。除了會導致肩緊痠痛,長時間低頭,臉頰兩側會因重力下垂,久而久之臉皮容易變鬆,外表就會顯老。最直接的方法當然是減少手機的使用時間,但無可避免的話,盡量把手機拿高一點,不要讓頭垂得太低!

3. 咀嚼少 肌肉鬆

很多人會避免過度嚼食,擔心咀嚼肌會變大,但如果日常咀嚼次數太少,就無法好好地運用到表情肌的肌肉,導致肌肉間的脂肪堆積,容易使臉部鬆弛。

肌膚老化問題根源是膠原蛋白的流失,讓肌膚缺乏支撐導致。要維持肌膚緊緻,除了要注意以上的生活習慣,更要補充負責撐起肌膚彈性的膠原蛋白!膠原蛋白充足的肌膚還可以擴大儲水空間,保持肌膚水嫩緊緻,預防乾紋、細紋的產生。